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怀孕能吃红心柚子吗

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怀孕能吃红心柚子吗
红心柚子是比较常见的一种柚子的种类, 它的果肉特别的鲜 艳,看着非常有食欲,红心柚子的营养价值也比较高,富含维生 素 c 和多种矿物质,具有提高免疫力,促进消化的作用,黄酮类 的物质对于孕妇健康也比较有好处, 对孕妇来说容易出现上火的 情况,这时候适当的吃一些红心柚子,有助于健康的调养。

★孕妇可以吃红心柚子吗?

孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子,果肉有红色和白色 之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选 育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且 其所含的天然色素,对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合 物对预防心血管疾病有益处, 而β 胡萝卜素和番茄红素是世界上 公认的强抗氧化剂, 能起到提高免疫力、 延缓衰老的作用。 另外, 红肉蜜柚还有助于保护视力。

但是,孕妇也应注意食用红心柚子时,不要吃太苦的柚子, 另外不要食用过多的柚子,一次吃太多会导致肝脏负担太重,影
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响肝脏解毒,有时还会出现一些副作用。

★红心柚子有哪些食用功效?

红心柚子是由人工培育而成的, 红心柚的营养价值和保健功 效丝毫不亚于其它品种的柚子。而且其肉质更加的丰厚、甜美。

红心柚子的营养价值极高,果肉富含蛋白质、维生素 B1、 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是 维生素 C 的含量,为百果之冠,高于柠檬三倍,苹果七倍,且以 柚皮部分贮量最高。

从上面我们可以看出,红心柚子中所含有的营养元素众多, 不但有人体所必需的蛋白质,还富含众多的维生素等。当然我们 更不能忽视柚子的保健功效,柚子可以治疗很多疾病,接下来我 们看看红心柚子的食疗功效。

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红心柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏, 更可控制 密度脂蛋白水平,长期食用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病 变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴 食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。

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